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CàP MEETING EA PO 2021

31/05/2021 Fabrice Laisser un commentaire

Dans les temps anciens, pré-covid, nous avions organisé la dernière rencontre pour les EA et les PO au stade de la Lauvette.
Nous étions donc les mieux placés pour relancer la saison des meetings pour nos petits athlètes de la zone Est.

Force est de constater que nous savons toujours bien faire ça, accompagnés par une équipe de parents et de bénévoles au top !

Ainsi plus de 75 EA et 75 PO se sont confrontés sur des épreuves traditionnelles comme le 30 mètres haies, le saut en longueur et le lancer de vortex, mais également sur des épreuves plus ludiques comme le carré, le trampoline, les haies différentes, la marche athlétique et bien d’autres…

Bravo à tous les enfants, aux coachs, au Département 06, à Athlé 06 et à Jean-Marc Rancurel, le maire de Peillon qui nous a fait l’honneur de sa présence.

LES RESULTATS EA

LES RESULTATS PO FILLES

LES RESULTATS PO GARCONS

PROM’ CLASSIC 2020

05/01/2020 Fabrice Laisser un commentaire

La Prom’ Classic est le rendez-vous incontournable de début d’année, malgré des tarifs très élevés.
Les conditions climatiques étaient optimales ! nous y étions nombreux ce matin.
Cette année encore, de nombreux records perso sont tombés.
Bravo à tous nos coureurs, qui se sont tous dépassés et merci à tous nos supporters !

Les résultats

177 00:33:22 DUBOIS CEDRICK M2H
231 00:34:13 GIORDANENGO STEPHANE M1H
251 00:34:25 SAFFIOTI FRANCK SEH
301 00:34:58 VAN LINDEN MANU JUH (Record perso)
550 00:37:33 PAYOT JÉRÉMY SEH
603 00:38:03 LEANDRI PAUL JUH (Record perso)
803 00:39:30 RIMBERT GREG M0H (Record perso)
887 00:39:57 MASSON GABRIELLE CAF (Record perso)
1004 00:40:50 MILLEREAU LUCA ESH (Record perso)
1008 00:40:51 SANNA FABRICE M1H
1159 00:41:45 FERNANDEZ ELISE M0F (Record perso)
1160 00:41:45 ESPECHE OLIVIER M4H
1445 00:43:12 WALTZER JULIEN M1H
1552 00:43:48 ESPECHE MATHILDE JUF
1585 00:43:56 SACCHI CYRIL M1H (Record perso)
1647 00:44:15 DUCHEMIN ANGÉLIQUE M1F
1913 00:45:20 SPIES JEAN-PIERRE M5H (Record perso)
1946 00:45:29 DANCHIN ANNABEL M0F (Record perso)
1947 00:45:29 GINGREAU FRÉDÉRIC M0H
2371 00:47:11 ORTOLANI GILBERT M1H
2644 00:48:10 DEMORY MATHILDE M0F
2884 00:49:03 POULAIN YANN SEH (Record perso)
3373 00:50:47 MACHAVOINE SANDRINE MF (Record perso)
3525 00:51:22 ORTOLANI SONIA M1F (Record perso)
3564 00:51:30 MARTINENGO CHRISTINE M4F
3766 00:52:14 JUANES MATHILDE ESF (Record perso)
3865 00:52:31 SERGENT MARIE-CLAUDE M6F
3964 00:52:52 BLAIN HÉLOÏSE M0F (Record perso)
4037 00:53:07 CITTADINI GRAZIELLA M1F (Record perso)
4196 00:53:39 LAROCHE DAVID M2H
4201 00:53:40 MILLO OLIVIA SEF (Record perso)
4518 00:54:47 MADANI FLORENCE M3F
4519 00:54:47 BIANCO CAROLE M2F (Record perso)
5229 00:57:19 PALMADE LÉA SEF (Record perso)
5677 00:58:58 COUTELA LAETITIA M0F (Record perso)
6144 01:00:56 CORDERO PASCAL. MH
7407 01:09:26 BUISINE ELODIE M2F
7408 01:09:26 AMORIM DA CRUZ FERNANDA M3F (Record perso)
7441 01:09:43 MARINO VÉRONIQUE M4F

Les résultats complets

Cross Pays Fayence / 24 h Paradis

09/12/2019 Fabrice Laisser un commentaire

Si l’on excepte les Championnats Régionaux de Cross en 2013, où l’équipe masculine de Courir à Peillon s’était qualifiée pour les Demi-finales du championnat de France, cela faisait 10 ans que je n’avais plus participé au Cross du Pays de Fayence, privilégiant généralement le cross d’Amnesty International à Valbonne couru le même jour.

Cette année, c’est sur la sollicitation de Chantal que j’ai rejoint la forêt varoise. J’avais décliné l’offre dans un premier temps au motif que mes enfants devaient venir déjeuner précisément ce dimanche et que j’irais plutôt tourner les jambes sur un deux roues non-motorisé car cela faisait plusieurs semaines consécutives que les déluges méditerranéens m’en empêchaient.

Puis la grève ferroviaire m’obligeant de prendre un jour de congé jeudi j’en profitais pour rouler et mes enfants ne pouvant venir voir leur papa dimanche, toujours pour cause de grève ferroviaire, je relançais donc l’amie Chantal sur son offre sportive, embarquant à l’occasion Angélique dans la sortie varoise.

Ma course ouvrait le bal à 10 heures pour un périple de 6,8 kilomètres avec une quarantaine de concurrents. En une décennie je savais que ma vitesse n’était plus la même, mais la façon de courir un cross n’a pas changé. Très rapide au départ pour se placer (le premier kilomètre sera mon plus rapide) avant de revenir à mon allure. Pointé en dixième position à la fin du circuit de départ, je redescends à la quatorzième place sans affolement à la fin du premier tour, puis treizième au deuxième tour.

Dans la dernière boucle des sous-bois de Montauroux, sur un parcours technique et difficile multipliant bosses et faux-plats, certains concurrents ralentissent exténués par un effort trop intense qu’ils payent au prix fort. Je reprends une place, puis deux, puis trois, pour la quatrième il faudra batailler pour rejoindre encore un candidat, le doubler et le distancer avant de franchir la ligne en neuvième position.

Sur la course féminine, Angélique réalise une belle course offensive, également très rapide au départ et reprenant aussi plusieurs concurrentes pour se classer sixième. Chantal fit réponse par la sagesse à son expérience en choisissant de quitter la course avec prudence.

Quant au jeune Manu, junior nous ayant rejoint, s’il ne se contente que de la deuxième place c’est uniquement parce que le premier était nettement au-dessus du lot. En revanche cette place de dauphin fut très disputée jusque dans les derniers mètres et c’est avec force et habileté que notre camarade de club tient la concurrence à distance.

Les résultats

Course des JUM/AS Féminin :
VAN LINDEN Manu : 2ème en 20 min 29
DUCHEMIN Angelique : 4ème en 26 min 37

Cross pour tous :
VISSUZAINE Antoine : 9ème en 33 min 19

24 h du Paradis

Cette événement à titre caritatif soutient deux associations :
le Téléthon ainsi que l’Association à Chacun son Everest représentée par l’équipe la Saharienne « High Five Team ».

Cela consiste à faire autant de montées du Paradis que possible en 24 heures.

Ce sentier du Paradis se trouve entre Pont du Loup et Gourdon.

Cet événement ne pouvait pas laisser certains de nos coureurs insensibles.

Guillaume Capan a parcouru trois fois cette belle montée d’environ 2 km et 500 m de D+ (+ ou – du 23 % moyen). Au final plus de 14 km en 2 h et demi.

On attend maintenant les performances de Fred Gingreau sur cet effort très particulier !

LES JEUNES DU PÔLE N’ONT PAS DE MONTRES? AH BON?

29/10/2019 Fabrice Laisser un commentaire

Avec la pratique de l’encadrement, j’ai trop souvent regretté que la majorité des jeunes qui abordent une première saison de course à pied au sein du Pôle le fassent généralement sans matériel adapté, en particulier en qui concerne l’électronique.

On sait que si ils persévèrent, ils auront un jour au poignet ce précieux objet, mais souvent au mieux à Noël, peut être en mai pour leur anniversaire, voire jamais.

Or, si le coureur moderne ne saurait aujourd’hui se passer du support d’une montre GPS, plus encore, son coach ne peut se passer des informations qu’elle fournit. Aujourd’hui, je fais face à un manque de retour d’informations au mieux quatre mois durant, qui correspondent par exemple à la préparation de la Prom’Classic ce qui évidement nuit au suivi de l’évolution de la performance et à l’adaptation des séances; pour autant, je trouve hors de propos d’imposer à des parents de dépenser immédiatement 200€ pour ces jeunes athlètes.

Face à ce constat, j’ai proposé à notre président l’achat de 3 montres GPS ainsi que leur capteur cardio, d’occasion, à petit prix (environ 60 €) et d’un modèle unique afin de constituer un parc cohérent.

Sachez que jusqu’à présent, je prêtais mes propres montres à ceux qui en étaient dépourvus; trois marques différentes, les explications mal comprises qui vont avec, des erreurs de manipulations et voir les jeunes modifier mes stats, pas forcement dans le bon sens! L’utilisation d’un téléphone est bien sûr possible, mais vraiment peu pertinent durant les séances rapides au stade, qui représentent 80 % de l’activité.

Après le feu vert de Julien, j’ai entamé des recherches et opté pour la Garmin Forerunner 220, je peux m’en expliquer si nécessaire. Afin de remplacer le capteur cardio de Mathilde j’ai de mon côté acheté une Forerunner 620 présentée comme HS et deux ceintures, que j’ai pu réparer et qui fonctionnent parfaitement. Si je compte bien, 1 Forerunner 620 + 2 Forerunner 220, me voici à la tête d’un parc de trois montres GPS.

A moi d’en faire bon usage!

Le Principe

Le club met à disposition deux montres GPS, destinées, sous forme de prêt, uniquement aux membres du Pôle qui ne peuvent s’en équiper immédiatement.

Ce prêt, d’une durée de quatre mois, est renouvelable une fois, au delà, le jeune perd toute priorité, en faveur de celui qui n’aurait pas encore reçu de prêt. Celui-ci perdra sa priorité dans les mêmes conditions.

Le prêt est consenti en échange d’un chèque de caution de 60€, non encaissé, conservé par le trésorier.

Durant le prêt, le jeune aura la montre à son entière disposition mais s’engage à l’entretenir correctement, de changer éventuellement à ses frais les piles du capteur cardio (généralement 1xCR3032).

Un document sera signé par le jeune, et contresigné par le coach ou le président, précisant le numéro de la montre, celui de son capteur cardio, l’état général du matériel fourni, ainsi que les dates d’emprunt et de restitution.

Lors de la restitution de la montre, le chèque de caution est rendu ou détruit, pour autant que la montre et ses accessoires soient utilisables et en état correct.

Les montres restent à l’entière disposition du Pôle. Si toutefois, l’une d’elles était disponible, elle pourra à être prêtée aux mêmes conditions à un membre licencié de Courir à Peillon, tant qu’un jeune n’en fait pas la demande.